找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

热门经验分享: 护肤 减肥 化妆 美发 育儿 恋爱 理财 职场 旅行 运动 养生 购物 生活 运势 游戏 手机 电脑 小吃 美食 宠物 装修 西点
当前位置: 生活指南经验分享 > 美食/营养 > 小吃 > 燕麦的两种吃法

燕麦的两种吃法

时间:2020-2-8 11:51 点击:92次
工具/材料【燕麦粥】燕麦片200克、清水300毫升、牛奶200毫升、椰子油1汤匙、花生酱1汤匙、肉桂粉1汤匙、蜂蜜1汤匙、香蕉半根、枸杞若干、树莓若干、海盐一小撮【枫糖杏仁烤燕麦】燕麦150克、扁桃仁80克、南瓜籽50克 ...

工具/材料

【燕麦粥】燕麦片200克、清水300毫升、牛奶200毫升、椰子油1汤匙、花生酱1汤匙、肉桂粉1汤匙、蜂蜜1汤匙、香蕉半根、枸杞若干、树莓若干、海盐一小撮

【枫糖杏仁烤燕麦】燕麦150克、扁桃仁80克、南瓜籽50克、肉桂粉1汤匙、枫糖浆2汤匙、椰子油2汤匙、花生酱1汤匙、海盐一小撮

燕麦粥

将燕麦倒入锅里,加入沸水,开中火,然后拌入椰子油,煮到燕麦软糯即可。

接着,把切片的香蕉放入锅中,再加入花生酱、牛奶、肉桂粉,将其搅拌均匀,继续煮1分钟。

煮好之后盛入碗中,缀上树莓、枸杞,再淋上蜂蜜,最后再加一小撮海盐,一碗温柔的椰香枸杞燕麦粥就完成了。

枫糖杏仁烤燕麦

首先,将燕麦、杏仁、南瓜籽、肉桂粉放入一个大碗,一起混合均匀。

取一半放入搅拌机中,加入花生酱,搅拌至混合物呈粉末粗粒状。与另一半材料混合,撒些海盐,倒入椰子油、枫糖浆一起搅拌均匀。

接着,把搅拌好的材料放在垫好油纸的烤盘上,放进烤箱预热150摄氏度,烤10分钟即可。

烤好的燕麦可以作为零食,也可以搭配酸奶和一些水果,都是非常美味的。

特别提示

1、想要保存烤燕麦的话,当你烤完之后让它放凉,然后放在密封罐中,保存大约3-7天的时间。
2、椰子油有非常多的好处,它含有非常丰富的中链脂肪酸,所以有消炎的功效,也可以保护皮肤,所以不建议用其他的油类去代替。
3、燕麦有非常多的食用方法,可以制作成燕麦球、燕麦饼干,可以根据自己的喜好搭配一些干的水果干,新鲜的水果以及各种坚果。

https://www.izhinan.cn/article-139012-1.html以上内容就是关于【燕麦的两种吃法 】的指南经验分享;您也可以通过下方的评论互动,发表您的意见和观点,让更多人通过生活指南经验分享因之受益,让生活变得更简单。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
------分隔线----------------------------

最新评论

推荐内容
  • 青萝卜咸菜的做法

    工具/材料青萝卜,盐,白糖,醋,蒜,姜青萝卜去皮,切成丝放在碗里,并加入适量的盐...

  • 网红毛巾卷的做法

    这是一款不用烤箱制作出来的网红点心,软软糯糯的口感不错,今天咱们来介绍一下这种毛...

  • 如何炸猪排?

    工具/材料猪排250g鸡蛋1个柠檬半个奶盐味苏打饼干、黄酒、菜籽油、生姜、黑胡椒、盐适...

  • 自制油酥的做法

    油酥非常好吃,接下来我们就来讲一讲自制油酥的做法要想做好吃的油酥,我们要准备以下...

  • 新手怎么打奶油

    想要打好奶油,首先要买一台奶油打发器,然后选择好品牌的动物奶油,再根据小编下面的...

  • 如何做香橙蒸蛋糕?

    香橙蒸蛋糕是一种很多人都喜欢吃的小零食,那么如何做香橙蒸蛋糕才好吃呢?关于这个问...

  • 烧烤味鸡心的制作方法,味之院分享

    味之院小编最喜欢吃鸡心了,毕竟吃啥补啥嘛!于是春节期间在家发明了一道美味的菜品,...

  • 如何做双色鳕鱼丸?

    双色鳕鱼丸是一种很多人都喜欢吃的美食,那么如何做双色鳕鱼丸才好吃呢?关于这个问题...

  • 家庭烤箱版烤羊肉串

    工具/材料羊肉,烧烤粉,姜蓉、生抽、辣椒粉,料酒适量。把羊肉和烧烤粉准备好。【烧...

  • 正宗糖醋蒜的腌制方法

    糖醋蒜非常的下饭,接下来我们就来讲一讲正宗糖醋蒜的腌制方法首先我们要想糖醋蒜的话...