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怎样做美味的大枣枸杞红薯粥?

时间:2019-12-13 19:20 点击:86次
红薯营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,经常吃红薯不仅可以美容养颜,而且可以润肠通便,延缓衰老,大枣和枸杞的营养价值也非常高,将大枣,枸杞和红薯熬成粥,特别好喝,今天小编想要和大家分享的 ...

红薯营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,经常吃红薯不仅可以美容养颜,而且可以润肠通便,延缓衰老,大枣和枸杞的营养价值也非常高,将大枣,枸杞和红薯熬成粥,特别好喝,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的大枣枸杞红薯粥?希望能够帮助到大家。

工具/材料

大米适量,红薯适量,红枣适量,枸杞子适量,冰糖适量。

准备适量大米,用清水泡15分钟,再准备适量大枣和枸杞子,提前用清水泡开。

汤锅中放入适量清水,然后将泡好的大米倒入锅中。

将泡好的大枣,倒入锅中,也可以将枣核去掉。

将泡好的枸杞子,放入锅中,枸杞子可以增加粥的营养。

准备一个红薯,洗净后去皮,切成小块,放入锅中,一起煮。

盖上锅盖,大火将水烧开,水开后,转小火煮20分钟左右,煮至汤汁浓稠后,加入适量冰糖,再煮五分钟左右。

煮好之后,关火,不要打开锅盖,再焖十分钟,出锅装碗就可以喝了,美味营养,家里人都非常喜欢。

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