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做“死虫式”动作有什么注意事项?

时间:2018-11-5 08:09 点击:500次
经常锻炼可以强身健体,锻炼也有许多小技巧。本次给大家介绍四点支撑应该怎么做,快来看看吧。
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“死虫式”动作腰部始终紧贴地面。不能在运动过程中腰部离地,这样会导致腰部的损伤。下放时呼气,收回时吸气。一定要保持身体平衡。否则达不到锻炼效果。重复吸气呼气的动作训练即可。

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