技巧一:洗澡的时候,用莲蓬头的温水冲洗自己的胸部。每一次至少要冲洗1分钟以上,这样可以促进胸腺的发育,从而刺激血液的循环。技巧二:选择适合自己的内衣。女性朋友在选择内衣的时候,一定要选择适合自己胸部的内衣。合格的内衣定要将胸部托起,这样在减肥的期间,可以避兔乳房干瘪下垂。技巧三:坚持科学的饮食。在减肥期间,可以吃一些蛋白质类的食物,比如牛肉、羊肉、鸡胸肉或者鱼肉等。同时还要多吃些蔬菜,补充维生素。
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