瑜伽是一种很好的瘦脸方法,趴在垫子上。打开双脚,保持与肩膀一样的宽度,双手放在身体两侧。上身抬起,慢慢弯曲手臂,做深呼吸,一边吸气。一边慢慢将上身抬起,头尽量往后仰,重复抬起。将两个手臂弯曲,手掌放在胸部两侧,手指向前。吸气,慢慢将上身抬起,头尽量往后仰。停留5秒钟,还原成原先的姿势,每天做3到5次即可。
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