找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

热门经验分享: 护肤 减肥 化妆 美发 育儿 恋爱 理财 职场 旅行 运动 养生 购物 生活 运势 游戏 手机 电脑 小吃 美食 宠物 装修 西点
当前位置: 生活指南经验分享 > 生活/家居 > 生活常识 > 在夏季如何进行养生

在夏季如何进行养生

时间:2020-8-28 20:38 点击:588次
在夏天这个季节,您会养生吗?虽然很多人不喜欢夏天,因为天气太炎热了。但是,可不要因为它的高温度而不会生活,其实,只要懂得一些养生的技巧,也同样可以过个舒适的夏日。下面就为大家介绍几种夏季养生的方法吧。 ...

在夏天这个季节,您会养生吗?虽然很多人不喜欢夏天,因为天气太炎热了。但是,可不要因为它的高温度而不会生活,其实,只要懂得一些养生的技巧,也同样可以过个舒适的夏日。下面就为大家介绍几种夏季养生的方法吧。

夏天怎么保健养生

保健脾胃
大家都知道,夏天是个多雨的季节,因此会比较潮湿,再加上在夏天时分,我们人体的脾胃功能会有些降低,而时常表现出胃部不舒服,有些甚至容易出现腹泻、舌苔白腻等等不适状态。因此就需要服有健脾利湿功效的食物,比如:藿香、莲子、佩兰等等都是比较适合的。

消暑祛热
夏天气温着实让人感到“盛情难却”,出现的高温气候会让有些人适应不了,因而身体内的心火就比较旺。所以呢,就可以经常用些具有清热消暑作用的物品或者是药物,例如:菊花、薄荷、金银花、荷叶、连翘等等来祛除暑气,败败心内的火气。

养护肺肾
按照中医上的说法,在夏日这个季节,有着五行的规律,心火为旺盛的状态,而肺金、肾水比较虚弱。因而要好好地补养我们的肺肾之阴。最好多吃些枸杞、百合、桑葚,当然也可以加上酸收肺气药,例如:五味子等,这样就能防止出过多的汗气而消耗掉津气。

夏治冬病
在夏天也可以治疗冬天的病情,这您以前听说过没?这是因为在夏季,我们人体和外界的阳气都比较旺,可以用一些口服的中药物质(若加以针灸外在的治疗方法,效果会更好),对抑制易在冬天发作的病情就有着较好预防功效,比如用新鲜的芝麻花,经常在容易冻疮的地方进行揉搓,这样在冬天来临时,就有着较好的预防作用。对于哮喘和易发鼻炎者也有办法,拿药膏贴在穴位处,即可有达到这个功效。

温馨提示

当然,在夏季也可以吃些西瓜(不止止渴,还有清热解暑功效)、黄瓜(补充人体水分)、桃子(润肠、活血)、苦瓜(接触热气、缓解疲劳等等方面,工作过多的人们可以多吃些)等等瓜果。

https://www.izhinan.cn/article-232-1.html以上内容就是关于【在夏季如何进行养生 】的指南经验分享;您也可以通过下方的评论互动,发表您的意见和观点,让更多人通过生活指南经验分享因之受益,让生活变得更简单。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
------分隔线----------------------------

最新评论

推荐内容
  • 网络运营是什么?

    网站运营是指一切为了提升网站服务于网络用户的效率,而从事与网站后期运作和经营有关...

  • 饺子面怎么和

    许多人都喜欢自己买面粉在家擀饺子皮,下面小编给大家分享和饺子面的方法。首先将一个...

  • 怎么用微信查社保缴费记录

    怎么用微信查社保缴费记录呢?今天小编为大家讲解一下。打开手机,找到微信,点击并进...

  • 快递拒收后怎么退款

    淘宝是中国深受欢迎的网购零售平台,拥有近5亿的注册用户数,每天有超过6000万的固定...

  • 教你怎样去除房间里的各种异味?

    房间有异味的话,可能会危害到人类的身体健康。下面,我们来看看如何去除房间的各种异...

  • 为什么深海鱼不浮到水面?

    深海中压力很大,为了适应这种环境,深海鱼体内的压力非常高,和外面海水的压力保持平...

  • 银行怎么交暖气费

    现代生活可以说是越来越滋润了,家里都装有暖气,那么如何去银行交暖气费呢?这里我们...

  • 全球购骑士卡怎么用

    全球购骑士卡是海内外购物折扣、会员专属特权的综合权益卡,很多的人会申请有这张卡,...

  • 憋气世界纪录

    憋气,这项有意思的小项目相信很多小朋友小时候都玩过吧?拿一盆水,把头埋在里面,约...

  • 枸杞子的作用与功效

    枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用...