防晒并不只是夏天需要，而是一年四季都需要，因为紫外线是一年四季都有的，所以一定要做好防晒。多喝热水帮身体排毒，不喜欢喝白开可以选择加一些山楂，花茶，水果，茶之类的。能帮助身体补充水分，保持身体水润干净，新鲜的蔬菜水果里含有大量的维生素等营养元素。食用水果和维生素可以补充身体缺失的营养元素，还可以缓解便秘，促进身体排毒。保护充足的睡眠是护肤最基本的常识，因为熬夜会打乱人体正常的功能，引起皮肤暗黄长痘等皮肤问题。长期看手机会加速眼睛周围皮肤的老化，引起皱纹和黑眼圈等问题。少吃糖，因为高糖分的食物很难代谢会转化为脂肪，堆积在身体内部。还会破坏皮肤的胶原蛋白，造成皮肤松弛等肌肤问题，加速皮肤老化。
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