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睡前如何排湿气

时间:2020-4-9 06:07 点击:76次
现在人们的生活中越来越注重养生了,夏天开空调多了,容易有湿气,现在我们就来说说睡前排湿气的方法。
现在人们的生活中越来越注重养生了,夏天开空调多了,容易有湿气,现在我们就来说说睡前排湿气的方法。
刮痧祛湿。刮痧可以祛湿排毒,使人体阳气振奋。阳气振奋后,体内的湿气自然就祛除了。泡脚祛湿。睡前艾叶泡脚,不仅可以祛湿寒,还可以改善睡眠。食疗祛湿。平时可以吃一些祛湿的食物,比如红豆、薏米、山药、辣椒等。

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