许多男生都苦恼身体长高的问题,这里就教男生一些可长高的方法。首先要坚持运动,可以多参加跑跳类运动。比如打蓝球,可以让身体充分拉伸。其次是摄入的营养要均衡。保证重要元素的摄取,多补充钙质,蛋白质和维生素。多喝牛奶和骨头汤。最后是要多做压腿运动和一些腿部的拉伸运动。长时间坚持就可以让身体长高。
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