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富贵包怎么锻炼能去掉

时间:2019-7-21 12:57 点击:64次
生活中,经常会看到颈部有大包的人,大多数是比较富态,体型较胖的人患有,通常叫富贵包,今天跟大家介绍下怎么消除,快来看看吧!
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靠墙山式收下巴,让头回位,双腿打开,与肩同宽。靠墙站立,延展脖子后侧,可以用食指辅助推下巴向后。头靠墙,保持整个背部与头部紧贴墙。保持5-8分钟,有时间也可多保持一段时间。

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