根据每人的不同体质,选用适当的药物配置成粥,方可达到满意的效果。夏季长饮莲子汤能补中强志,养神益脾。大暑可以喝羊肉汤,因为羊肉在大暑天喝营养程度最高。苦味食物不仅去火,还能解热祛暑,如西红柿、苦瓜。
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