三伏天适当运动,出点汗是很有好处的,按照中医的说法,夏天要出汗,出汗是一种排毒。对皮肤有好处:汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。维持各器官组织的平衡:适当的出汗是身体调节作用的结果,有助于保持人体各器官组织的平衡。防止结石:防止体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积,避免结石的形成。预防感冒:出汗可以增强身体免疫力,预防夏季感冒。
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