多吃味苦的食物：苦瓜、苦菜等，苦味食物不仅能解暑，还能起到开胃作用。适量吃一些瓜果：西瓜、桃子、葡萄、哈密瓜等可以解暑，但要适量。补充水分：天气炎热，出汗较多。人体内如果水分不充足就会感到精疲力竭、没精神，要多喝白开水。
https://www.izhinan.cn/article-38560-1.html以上内容就是关于【三伏天饮食注意事项有哪些 】的指南经验分享；您也可以通过下方的评论互动，发表您的意见和观点，让更多人通过生活指南经验分享因之受益，让生活变得更简单。
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