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做什么运动可以丰胸,最简单丰胸方法,很棒哦!

时间:2018-11-21 12:18 点击:115次
首先可以做扩胸运动,整个人先站直,然后一手一个哑铃,然后双手打直放平,在缓慢的将双手往前并拢。上半身保持直立,然后把手往后尽力拉伸至最低点,然后再缓慢的恢复直立状态。先用手臂撑起上半身然后背部打直,膝 ...

首先可以做扩胸运动,整个人先站直,然后一手一个哑铃,然后双手打直放平,在缓慢的将双手往前并拢。

上半身保持直立,然后把手往后尽力拉伸至最低点,然后再缓慢的恢复直立状态。

先用手臂撑起上半身然后背部打直,膝盖触地,小腿成90°脚往上抬,坚持五分钟。

屁股坐立在瑜伽垫,上半身保持直立,手臂往后拉至最底部,头往上仰,膝盖弯曲呈90°,保持五分钟。

特别提示

除了适当的运动之外,还可以做一些胸部按摩,也有利于胸部变大哟。

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