维生素A
维生素A具有抗氧化的作用,能够防止皮肤变得干燥,因此,如果发生皮肤干燥现象的话,则很可能是缺乏维生素A,可以多吃些鸡蛋、菠菜等食物。
维生素B1
维生素B1具有提高人体免疫功能的作用,如果长期缺乏维生素B1的话,将可能使皮肤变得干燥,因此,可以常吃些粗粮、坚果等食物。
维生素B2
维生素B2能够创建人体新陈代谢,从而使皮肤变得光滑,因此,为了改善皮肤干燥现象,可以常吃些鱼类等食物。
维生素C
维生素C具有抗疲劳的作用,还可以提高人体的免疫功能,因此,对于皮肤干燥者,可以常吃些蔬菜水果。
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