黄瓜,三高患者应该多吃蔬菜和含糖量比较低的水果,大部分水果含糖量还是比较高的,黄瓜可以作为水果来吃,三高患者可以重点选择。
西红柿,西红柿洗净之后也可以作为水果来吃,含糖量也比较低,非常适合三高人群选择。
苹果,苹果可以清热生津,胃肠通便,而且苹果中含有大量苹果酸,有降低胆固醇的功效,三高患者也可以作为食疗佳品。
山楂,山楂有降低血清胆固醇和甘油三酯的作用,三高患者可以取生山楂15到30克,用水煎汁后,代茶饮。
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