胃是人体最重要的器官,随着生活水平的提高,饮食生活越来越丰富,胃的负担越来越重。
工具/材料
小米粥,牛奶,凉白开
请晨,起床前喝一杯凉白开可以很好的补充人体水分,冲淡胃酸保护肠胃。
饮食做到定时定量,少食多餐,少吃辛辣食物,保护胃黏膜。
多吃小米粥等养胃食物,牛奶,馒头都可以保护胃
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