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鲍鱼萝卜‖(比鲍鱼还鲜美!柔软多汁、降脂减肥)

时间:2018-6-23 19:26 点击:137次
一根萝卜正愁着没办法消耗时,还可以这么吃!
一根萝卜正愁着没办法消耗时,还可以这么吃!
用料
萝卜:1/5根
蚝油:1大匙
料理酒:1-2大匙
胡椒粉:少许
淡口酱油:1大匙
凉水:1大匙
油:适量

鲍鱼萝卜‖(比鲍鱼还鲜美!柔软多汁、降脂减肥)的做法

将萝卜洗净,切成厚度为1厘米的薄片。

用刀削去外皮。(皮不要扔,可以用它做咸菜。制作方法请参照下面的菜谱)

将上下两面切成十字花形。(不要切得过深,以防切断)

蒙上保鲜膜,放进微波炉里加热3分钟左右。(一定要加热到柔软!根据自家的微波炉的脾气对加热的时间进行调整!)

趁着萝卜加热时制调味汁。将1-2大匙料理酒、1大匙蚝油、少许的胡椒粉和1大匙淡口酱油、1大匙凉水,搅拌均匀备用。

用厨房纸将萝卜片的水分擦去。

锅烧热后,放入1小匙油。烧到8分热时,放入萝卜小火煎制。煎到两面呈金黄色。

往锅里加入一半调好的调味汁,小火煎制到收汁时翻面。

再倒入剩下的调味汁,继续小火煎制,煎至两面呈金黄色关火。

盛入盘中即食。柔软多汁,香甜入味。

这是用剩下的萝卜皮做的咸菜。菜谱请参照步骤2的链接。

小贴士

1.全程使用小火煎制。
2.在切十字花时,不要切得过深,以防切断萝卜。
3.萝卜片的厚度大约为1厘米左右为好。太厚的话不容易煎软,更不容易入味儿。
4.萝卜片事先一定要加热至柔软。这样可以缩短用平锅煎制的时间,保证成品鲜美多汁!

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