山药是山中之药、食中之药。山药中的黏性蛋白具有润滑、滋润作用，在胃蛋白酶的作用下帮助保护胃黏膜和胃壁，有助于养胃！山药中含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶，还起到助消化的作用！
用料
山药：适量
萝卜：适量
盐：适量
羊棒骨：一个
大米:小米：2:1
小葱：适量
姜：适量
胡椒粉：适量/可不放
脾胃不好的宝贝这样吃，养胃健脾还助消化【骨汤山药白萝卜粥】的做法
大米和小米按照2:1的比例熬粥，羊棒骨凉水下锅焯一下加入粥里一起熬煮
加入姜片一起熬煮
山药切块，煮到米微软后，加入锅中
白萝卜切丝，少许盐一起加入锅中
米煮烂，白萝卜和山药都煮软后，加入小葱碎，可以加少许胡椒粉（也可以不加）就可以出锅了
好吃到爆！
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