复工以后吃饭成了个需要重视的问题，有些单位食堂不允许开，外卖呢不敢点，不如自己在家做便当开始带饭吧~这个完全快手菜，拌好调料预热烤箱，放进去烤20分钟就好，铺在白米饭上就是一份有肉有菜的便当，小番茄和蘑 ......

眼花缭乱但是不需要排队微波炉加热的营养均衡的好便当...

「在生牛肉里放砂糖」可谓是关西风味牛肉饭的制作精髓，沿用寿喜烧的做法，把牛肉放入锅中摊开，再撒上大量的砂糖。砂糖不仅增添了牛肉的甜味，同时锁住肉中蛋白质的水分，防止牛肉变硬，令肉片变得更加滑嫩甘香。而 ......

自从儿子开始吃辅食就各种研究宝宝食谱。今天专门开一贴把之前做过的香肠食谱及摆盘记录一下。也当跟大家分享。...

低筋面粉不仅仅用来做蛋糕饼干，中式菜肴里也可以用到。今天做个简单的青椒菠菜蛋饼，食材不局限于这两种，其他蔬菜也可。...

突如其来的疫情，对我们的生活产生了极大影响。复工后不能去食堂，不能点外卖，无法出去觅食，怎么办呢？不如自己选择带饭去上班，经济实惠，营养健康，减少了人与人的接触，对自己是一种保护，对别人也是一种责任。 ......

娃很喜欢寿司饭团，每天放学都要去小区里甜品店，饭团选择频率非常高，担心她经常在外吃坏肚子，现在食品安全很成问题，还是自己动手，卫生方便。食材的选择也广泛。寿司饭团制作方便快捷，携带方便，几分钟就可以做 ......

自己做的因为配菜缘故卖相不够好看，所以先借thekichn.com上的图作封面，日后做了好看的再传皂片～每100g花菜含有5g碳水、2g蛋白质和3g纤维素，热量只有25大卡，用来代替米饭简直了！一开始还将信将疑怕全是花菜味儿 ......

每天早起买菜做饭也是一件幸福的事，只想你吃得好吃的开心...

三分练，七分吃。参加了100天的塑身营，饮食就自己调理了。由于我只有工作日做便当，所以便当计划会慢于塑身，但是会坚持100天。我做的便当内容一般不重复，我追求营养美味、饱腹和速度的平衡。以下用料为一天的量。 ......

记录自己做的便当，希望能坚持下来。...

啦啦啦，虽然暂时去不了台湾，卤肉饭自己做~原料简单，但是酱香浓郁，非常下饭，自己做卤肉，取之不尽舀之不竭……...

每年天热奶油实在化的太厉害，所以本次课程我加了奶酪来稳定淡奶油，而且口感也会丰富很多，喜欢不？喜欢就赶紧做起来一戚风注意事项：如果你是新手，第一次会出现各种问题，凹陷，塌，裂纹丑，爆顶，边上离模，组织 ......

某日练完泰拳在citysuper买了一个墨西哥牛油果吞拿鱼卷，一口咬下去居然有种好吃到热泪盈眶的感觉！！！对，就像星爷食神里的那碗叉烧饭~牛油果的creamy解决了吞拿鱼略柴的问题，酸黄瓜和墨西哥辣椒中和了牛油果的腻 ......

简单快捷的炒饭，看冰箱里有什么就加什么吧，完全没有光用鸡蛋葱花炒也很好吃。秘诀在于米饭用鸡蛋液拌匀再炒，既不粘锅，炒出来的米饭又均匀地裹着鸡蛋，好吃又漂亮。步骤图是后来补拍的，用料和菜谱不尽一致，反正 ......