认真健身之后才知道好好吃饭有多重要,多吃蛋白质,多吃蔬菜,少吃精碳记录一下每日便当,顺便给自己带便当的小仙女一些便当灵感(也谈不上灵感,就是不知道做啥的时候,可以瞄瞄)下面用料写的是建议每顿热量比例的 ......
这款蒸的鸡肉卷——简单快手,营养健康,好吃不长胖哦~可以当作凉菜:就酒...
咻咻已经不止一次被问:“我想买个烤箱用来烤鸡翅,有推荐的吗?”的确,烤鸡翅是最简单的入门菜啦~不过,买个烤箱就为了烤鸡翅是不是太奢侈了?这道蒜香吮指烤肋排听上去比烤鸡翅复杂不少,但操作起来却一样毫无难 ......
日常的上班族便当...
新冠时期,老公复工,我还休息在家,所以主动承担午饭工作,而且都是早上起来做的,还有早饭一起~这种感觉,就像自己养的儿子上学了,需要每天带饭...
日式香煎鸡胸肉,低卡减脂,简单快手。是减肥者的福音,又是便当的首选!...
用料鸡蛋:1个鸡胸肉:1块圣女果:10个黄瓜:1根球生菜:5片紫甘蓝:5片玉米:1根减脂便当的做法肉菜蛋饭比较快手提前备餐饱腹感强吃的满足适合带饭的小伙伴热量也不高仅供参考减肥冲冲冲 ......
这是我自己学做菜时,做给家人吃的第一个菜。所以这个菜对于新手而言很容易上手。同样也是便于放在饭盒里带走的,有点微辣很下饭,如果选用鸡胸肉能量也不高。为需要带饭上班的小伙伴提供多一种选择。 ......
做这款虾,纯粹是因为我们大家都爱吃。这款椒盐虾...
一天中最重要的哲学思考:中午吃啥好?吃自己的便当,让叫外卖的同事羡慕去吧!...
用料鸡腿:3只土豆:1个金针菇:1把生菜:1颗菜椒:2个红辣椒:2个姜:3片老抽:1勺生抽:2勺十三香:半勺盐:适量简单美味的黄焖鸡米饭(手残党也可以轻松完成✅)的做法鸡腿肉剁块,焯水放入盆中,加生抽料酒腌制 ......
每天中午午餐+晚餐一起做,所以很多食材是分两次吃的,很多蔬菜可以换成你们自己喜欢的,可以自由搭配~...
搬运于微博牛奶少女用料都在图片里面,就不单独写出来了我做过很多次咖喱,但这次这个“华丽”的【炸鸡咖喱】最让我意外!内藏两个小细节,是能让咖喱更好吃的秘诀哦!炸鸡+咖喱的搭配简直完美! ......
记录一下(。・㉨・。)ノ♡...
用料鸡胸肉:1块一人食减肥食谱的做法剁辣椒蒸四季豆水煮鸡胸肉西兰花蒸红薯番茄豆腐鸡丁白菜豆腐土豆咖喱牛腩青菜豆腐巴沙鱼糯米紫米紫薯饭番茄巴沙鱼巴沙鱼糯米紫米紫薯三明治红柚山楂冬枣黄瓜香煎鸡胸肉三明治卤 ......
无论发生了什么,都要好好吃饭。...
用料蔬菜:各种米饭:一碗复工人员带饭建议白皮书的做法一:小兔乖乖——满满的爱心呦...
今天是情人节,没有蛋糕、鲜花,来做一个好吃的豆腐吧!糖是美食的精灵,会给这大雪纷...
韩国料理我最爱的两样美食,一个是韩式炸鸡...
都已经是春天了,夏天还会远吗?为了保持最美体态能在夏天穿上自己喜欢的衣服,各位兄...
女儿高中走读后,吃早饭的时间一直很紧张!有时出门时给早餐店打电话,车子经过时可以...
开春复工,便当带起来,不用中午费脑子点外卖啦!...
特别好吃的炒饭!粗细粮搭配着吃!尤其是配上烧汁酱,拌在一起炒鸡美好!这个炒饭材料...
昨天炒糖色的排骨。发现好多小伙伴很喜欢。哈哈哈。今儿中午给我家小朋友做了鸡腿拆骨...
带着它去上班,同事一定会很馋哈哈做法简单,材料又不复杂颜值超高,营养健康,你们也...