目前共享单车的热度已过，不过依旧可能会有不少朋友会问，现在摩拜单车如何才能免押金呢？摩拜单车的优惠月卡去哪里才能购买到呢？下面小编以摩拜单车最新的政策给大家做解答！首先，可能依旧会有人问了，目前怎样才 ......

现在大多数人都在追求好的身材，自然也就不能忍受自己有肥胖的身材，而BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。下面就来看看bmi大于多少为超重？bmi大于多少 ......

炎炎夏日，游泳是最佳清凉运动，避暑降温的最佳选择，下面给大家说说游泳初学者必须知道的三种技巧蛙泳呼吸很容易掌握。而且每个人对速度的要求都不高，所以能换气就意味着游泳。在这一点上，蛙泳换气更加人性化，对 ......

夏天游泳非常凉爽，既可以解暑，又可以运动，两全其美，那么你知道孕妇在怀孕初期可以去游泳吗？快来看看吧！...

运动有益健康，运动并能雕塑身材，但是，如果运动错误，有可能适得其反！像比较常见的仰卧起坐运动，如果运动过度可能会造成下背痛，出现运动伤害。对脊椎的挑战很高仰卧起坐运动可以强化腹肌，尤其是腹直肌，更是可 ......

大肌肉群锻炼注意事项,大肌肉群几天才能恢复,有过健身经验的人可能都了解，在肌肉锻炼后需要时间才能恢复，而肌肉一般是有小肌肉群和大肌肉群，而胸、背、大腿等大肌肉群是锻炼的重点，那大肌肉群几天才能恢复？大肌 ......

我们上学的时候体育测试女生都会有800米的体测，那么800米体测跑步有什么技巧呢？接下来我们来讲一讲。热身在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。节奏在800米体测中跑 ......

钓鱼是个大学问，有很多人都不清楚鱼线的重要性，今天小编就来谈谈钓鱼鱼线有哪几种？鱼线可以分为几类？首先鱼线有尼龙线，尼龙线比较大众，很多人都是用的这种，因为它不容易断，有比较好的延展性。碳素线比尼龙线 ......

最近很多朋友咨询关于游泳怎么换气的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。...

排球比赛一般都是有双方各六人组成，每个人都有自己的分工和站位，排球运动讲究的是团队合作，如果排球在白线内落地即算输。排球比赛中，一方过网前击球次数不得超过三次，而且同一人不能超过两次，否则即为犯规，另 ......

如何让大腿变瘦呢？下面小编来告诉大家。首先，我们想要让大腿变瘦的话，是可以选择跑步锻炼的，这样是很容易让我们的大腿变瘦的，我们每天坚持跑步3公里，基本上一个多月之后就会有明显的效果了。其次，想要让我们 ......

疫情期间除了可以在家使用跑步机跑步外，还可以在清晨或是晚上人少时出来小区里跑步，一周坚持3-4次跑步可以活动全身肌肉，提高学习工作效率，所以跑步非常适合全家人一起。但跑步后一定要做好拉伸，否则跑步后形成 ......

很多男生都想要一身健硕的肌肉，今天我给大家介绍一下如何安排自己的健身计划。我们先练习上半身肌肉，因为上半身肌肉相对容易练出来，而且还能让自己上半身看起来更饱满。练习上半身肌肉首先用杠铃来锻炼手臂的肌肉 ......

你知道肚子上有肉怎么练腹肌吗？一起来看看吧。想要减肚子上的肉我们可以平时多做一些呼啦圈的运动，而且我们在买回来圈的时候最好买一些有重量的呼啦圈，而不是平时最常见的那种塑料的呼啦圈。肚子上有肉，想要练腹 ......

今天小编要和大家分享的是如何选购旱冰鞋及旱冰鞋什么牌子好，希望能够帮助到大家。选购旱冰鞋注意事项首先，你应该选择一些正规的购买场所购买旱冰鞋。因为如果你是在一些小商小贩的摊子上购买的旱冰鞋质量没有保证 ......