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  • 蛙泳口诀、方法与步骤 [运动常识] 蛙泳口诀、方法与步骤 日期:2020-10-29 02:54

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  • 运动前的饮食原则,运动前不能吃什么 [运动常识] 运动前的饮食原则,运动前不能吃什么 日期:2020-10-28 00:52

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    竖脊肌酸痛怎么放松,竖脊肌酸痛是怎么回事,竖脊肌可以说是众多肌肉中最容易损伤的部位,再加上锻炼过程中如果姿势动作不对也容易导致竖脊肌拉伤,从而出现酸痛的情况。下面就来看看竖脊肌酸痛怎么办?休息如果是在竖 ......

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    因为这次疫情,许多人都被困在家里不能出去。尤其是年轻人,白天坐在电脑面前,晚上躺在床上一动不动。为了让大家动起来,我整理了一些在家就能运动的锻炼方式,大家快动起来吧! ......

  • 每天跑五公里减肥的方法,跑步减肥要注意什么 [运动常识] 每天跑五公里减肥的方法,跑步减肥要注意什么 日期:2020-10-25 16:17

    今天就跟随小编一起看看每天跑五公里减肥的方法,跑步减肥要注意什么这里和大家简单介绍一下!因为身上的赘肉太多了,夏天都不好意思穿紧身的衣服,所以最近在跑步想要减肥,不知道我每天跑五公里一个月能瘦多少?每天 ......

  • 业余健身爱好者一天大概需要补充多少蛋白质? [运动常识] 业余健身爱好者一天大概需要补充多少蛋白质? 日期:2020-10-24 13:34

    你知道业余健身爱好者一天大概需要补充多少蛋白质吗?一起来看看吧一般来说,只有职业的健美运动者才需要额外补充大量的蛋白质供身体消耗吸收所需。对于我们平常的健美来说是不需要额外吸收这么多的。如果只是业余的 ......

  • 山羊挺身的动作要领,做山羊挺身要注意什么 [运动常识] 山羊挺身的动作要领,做山羊挺身要注意什么 日期:2020-10-24 11:57

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  • 怎么让电动车跑的更远,不在为没电了发愁 [运动常识] 怎么让电动车跑的更远,不在为没电了发愁 日期:2020-10-23 06:51

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